Préparation mentale en entreprise
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Formation créée le 31/07/2025. Dernière mise à jour le 01/08/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Et si, comme pour les sportifs, le mental devenait votre meilleur atout ?
Objectifs de la formation
- Se préparer à une échéance professionnelle
- Maîtriser son stress en situation d'urgence
- Prendre des initiatives avec assurance
- Développer son autonomie
- Gagner en confiance et aisance
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Dirigeants
- Managers
- Chefs d'équipes
- Collaborateurs
Prérequis
- Aucune compétence nécessaire
- Volontariat
- Motivation
Contenu de la formation
-
Jour 1
- Présentation
- C'est quoi le mental?
- Les différentes compétences mentales
- Ma carte mentale
- Mes points forts / Mes points perfectibles
- Application dans le monde de l'entreprise
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Jour 2
- Mettre toutes les chances de son côté
- Planifier une échéance
- Oser: programmer une action inédite
- Réduire sa charge mentale
- Les outils à disposition
- Mesurer mes progrès
-
Jour 3
- Retour d'expérience
- Mes actions menées entre les sessions
- Mes points de blocage / Mes avancées
- Mes ressentis
- Ma gestion des émotions / du stress
- Mes futurs objectifs, perspectives
- Résilience et robustesse
Équipe pédagogique
Expert en préparation mentale spécialiste du haut-niveau
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Cas pratiques
- Retours après mise en situation
- Evaluation QCM
- Feuille de présence, attestation de formation
- Suivi entre les 2 sessions
- 2 jours de formation et 1 jour de retour d'expérience
Ressources techniques et pédagogiques
- Mises en situation avec exercices individuels et en groupes
- Zéro slide et formation 80 (Pratique) / 20 (Théorie)
- Formation ludique et expérientielle
- Boîte à outils mentale
- Remise digitale des supports prêts à l’emploi
Qualité et satisfaction
2 jours de formation et 1 jour de retour d'expérience
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Capacité d'accueil
Entre 8 et 10 apprenants
Délai d'accès
15 jours
Accessibilité
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nous étudions toutes les situations pour envisager une intégration dans la formation, pour cela n’hésitez pas à nous faire part de vos besoins au moment de votre inscription. Dans le cas où, un aménagement ne pourrait être mis en place, nous saurons vous orienter vers des organismes adaptés.